Эмоциональное выгорание
-
Просто
-
40 мин
Однажды я просто не пошла на работу, потому что не смогла.
Наверное, если бы не моё увлечение психологией последние годы, и осознание того, что одной мне не выбраться - всё бы закончилось плачевно. Но я смогла преобразовать этот опыт в полезный для себя, проанализировать каждую из ступеней, которые вели ко дну, чтобы больше туда не попадать, и более того - оставаться эффективной и научиться разделять работу и личную жизнь.
Мы рассмотрим Эмоциональное Выгорание на трёх уровнях:
1. Физиологическом.
2. Генетическом.
3. Психологическом.
Для каждого из этих уровней есть свои симптомы и свои рецепты. И я с радостью поделюсь ими, так как точно знаю - они работают!